Plan me siento bien

El plan ME SIENTO BIEN está enfocado a la disminución del porcentaje (%) de  grasa corporal, con comidas de bajo aporte calórico, porciones equilibradas de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas).  Te ayudara a bajar de peso manteniendo tu masa muscular.

Menús personalizados y deliciosos que llegan a diario a tu casa u oficina permitiéndote  tener más tiempo libre., Olvídate de comprar y cocinar deja tus comidas en manos de expertos. Te enseñamos a comer con porciones adecuadas, horarios establecidos y los ingredientes correctos para tus preparaciones.

Te ofrecemos la opción de envases re-utilizables, porque estamos comprometidos con el medio ambiente. Pregúntanos si quieres ser parte de esta campaña.

RECUERDA:

Todos los planes de alimentación deben ser programados minimo con 24 horas de anticipación a la primera fecha de entrega. Nuestro servicio es de Lunes a Viernes (No atendemos fines de semana ni días festivos).

Puedes congelar tu plan de alimentación informándonos a través de un  correo o por WhatsApp mínimo 48 horas de anticipación.

• Aceite de oliva extra virgen.
• Mantequilla Ghee.
• Insumos 100% orgánicos.
• Aceite de aguacate.
• Carbohidratos integrales.
• Proteínas magras.

Nuestras preparaciones no son procesadas, no contienen conservantes, azúcar refinada, lácteos, colorantes, saborizantes artificiales, grasas saturadas  y son bajas en sodio.

OBJETIVOS:

• Pérdida de grasa corporal.
• Reducir los niveles de colesterol LDL.
• Te apoyamos con un plan de alimentación que va acorde a lo que tú quieres lograr.
• Mejorar el rendimiento físico.
• Aumentar tu autoestima.
• Favorece la salud de la piel.
• Disminuir la ansiedad.
• Mejorar el sueño.
• Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Proteger el tono muscular.

RECOMENDACIONES:

1. Realizar actividad física de 4 a 5 días a la semana. (Incluye en tu rutina trabajo cardiovascular y fuerza).
2. Diariamente consumir mínimo 1.5 litros de agua.
3. Evitar el consumo de jugos, preferiblemente tomar agua, té verde,té matcha e infusiones.
4. Entre comidas seleccionar snacks saludables.
5. Evita el consumo de azúcar refinada, embutidos, bebidas oscuras, gaseosas y harinas refinadas.
6. No consumir frutas en las horas de la tarde.
7. Reducir el consumo de lácteos.
8. Siempre escoge carbohidratos integrales en lugar de blancos y procesados.
9. Dormir mínimo 8 horas diarias.
10. No comer alimentos fritos.
11. Saca tiempo para compartir con las personas que amas.